2018-02-14から1日間の記事一覧
睡眠って大事。 睡眠が足りてないときの日中のパフォーマンスの低さは、 たっぷり寝た経験が近いほどよく分かる。 僕はできれば7時間の睡眠がベストだと経験的に感じている。 けれど実際問題、4時間5時間の睡眠しか取れないことは多くて。。。 この週末はそ…
睡眠って大事。 睡眠が足りてないときの日中のパフォーマンスの低さは、 たっぷり寝た経験が近いほどよく分かる。 僕はできれば7時間の睡眠がベストだと経験的に感じている。 けれど実際問題、4時間5時間の睡眠しか取れないことは多くて。。。 この週末はそ…